随着社会的进步和发展，人们的生活方式出现了重大的变化，洗浴方式也出现了多样化，其中比较流行一种是桑拿浴。 它是一种全新的洗浴方式，也是一种对身体护理的方法，同时也是一种最新的治疗方法。 桑拿浴可以给人身体带来健康福利，是名副其实的“洗浴王”。
来自芬兰的研究员经过研究发现30分钟的桑拿浴可以有效地降低机体血压，还可以增加血管的顺应性，并令心率增加到和中等强度运动所产生的效果。 目前，桑拿浴已经被众多疗养院当成治疗的一种方法。 现在的人们对这种新的治疗方法也很认同，很多人都会抽时间洗个桑拿浴，调理身体状态。
桑拿浴的起源，说法不一，但是比较一致的说法是起源于古罗马。 古罗马人出于强身健体之目的，用木炭和火山石取热量健身，这就是现代桑拿的雏形。 桑拿分为干蒸和湿蒸两种方式，不管是哪种方式都能起到缓解症状的作用。 所以如果有关节病的人可以多洗桑拿浴，这是一种非常好的治疗手段。
最开始的桑拿浴是入浴者在高温蒸气室内待一段时间后离开然后接着跳入冷水中。 利用一冷一热的刺激，让血管得到扩张和收缩，达到锻炼血管的效果，桑拿时间一般控制在10钟左右，防止时间太长导致身体出现不适。
我们在洗桑拿浴的时候，皮肤在高温下会产生会给你内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。 而且对于一些皮肤病蒸桑拿也可缓解其症状，起到治疗的效果。 总的来说，桑拿浴对于皮肤的锻炼是很有利的。
桑拿浴对人身体还有全身性的影响。 影响一，人体在高温高湿环境下心跳、脉搏都会加快，血压也会随着升高，这对于心肺功能有很好的锻炼。 影响二，人体在冷水浸泡过后的反应会与高温高湿者相反。 它会影响人体的新陈代谢，体内激素分泌也会被激发。 但是只要各个条件符合规定的标准，洗浴的时候按照常规进行，即使是轻症的心脏病患者也可以进行。
桑拿浴对人身体的改变和影响还是很大的，所以建议大家经常洗桑拿浴。 不仅可以放松身体，还可以改善身体的不适，何乐而不为呢。